Autoridad Positiva

Tener autoridad, no es lo mismo que autoritarismo, La Autoridad Positiva es básica para la educación de nuestro hijo. Debemos marcar límites y objetivos claros que le permitan diferenciar qué está bien y qué está mal, pero uno de los errores más frecuentes de padres y madres es excederse en la tolerancia. Y entonces empiezan los problemas. Hay que llegar a un equilibrio, ¿cómo conseguirlo para tener autoridad?

¿Qué ha pasado para que en tan pocos meses una pareja de personas adultas, triunfadoras en el campo profesional y social, hayan dilapidado el capital de autoridad que tenían cuando nació el niño?

Sin Mancha que se Resista

Muchas veces tenemos alguna blusa o prenda que nos encanta pero gracias a una horrible mancha que no podemos quitar, se queda en cuarentena en nuestro closet, ahora te mostramos unos consejos para acabar con esas manchas…

Estos son los consejos que la Abuelita tenía cuando una mancha difícil se ponía en nuestro camino.

Tres Ensaladas Rápidas y Ricas

Sabemos que no es bueno saltarse ninguna comida, y hoy en miércoles de cocina, te presentamos 3 recetas deliciosas y fáciles de hacer que quedan de maravilla para una cena ligera, pero muy saludable.

 

Ensalada de Col con Salchichas y Yogurt.

Al leerlo puede sonar raro, pero el sabor es delicioso, contiene todo lo necesario para una comida equilibrada, anímate a probar esta sencilla y rápida ensalada.

·        1/4 de col picada en trozos chiquitos

·        4 salchichas picadas

·        4 duraznos en almibar picados

·        20 daditos de queso fresco

·        1 taza de yogurt natural

·        Cilantro picado o Eneldo o Anís (lo que encuentres)

En un tazón ponemos: la Col, las salchichas, los daditos de queso y los duraznos.

Agregamos el yogurt  y revolvemos. Finalmente espolvoreamos el final que hayamos decidido: cilantro, eneldo o anís.

A disfrutar!!

Ensalada Capresse

Esta ensalada es sumamente sencilla, pero no por eso menos sabrosa, fresca y saludable

•                 4 jitomates grandes y maduros, rebanados

•                 400gr de queso mozzarella, rebanado

•                 1 puño de hojas de albahaca fresca

•                 2 cucharadas de aceite de oliva

•                 Sal y Pimienta Molida al gusto

Coloca las rebanadas de jitomate sobre un plato grande. Agrega las rebanadas de queso sobre sobre el jitomate y termina con una hoja de albahaca sobre el queso. Rocía el aceite de oliva y sazona con la sal y pimienta.

Ensalada de Atún y Garbanzos.

Esta ensalada de atún y garbanzos es una receta bastante adecuada desde el punto de vista nutricional, ya que de una forma bastante atractiva une las legumbres y el atún, que como sabemos son ricos en omega 3.

Esta ensalada es ideal para una cena o un primer plato en la comida, y también para llevar como lunch pues se puede hacer y guardar en el refrigerador.

·        3 Cucharadas de mayonesa

·        2 cucharadas de jugo de limón

·        sal y pimienta

·        1 latita de garbanzos, enjuagados y escurridos

·        2 latas de atún en agua, escurridos

·        ½ cebolla cortada en trocitos

·        2 cucharadas de perejil picado

·        aceite de oliva

·        Facilísimo, revuelve todos los ingredientes en un tazón!!!!

Puedes servir con tortillas tostadas o galletas saladas.. Deliciosa

Sobre moda?...Lo que te acomoda (Parte 1)

Pero la pregunta es…que nos acomoda?

Se dice que existen 5 tipos de cuerpo, los cuales les cuento son los siguientes:

• Triangulo o Pera
• Rectangular
• Triangulo invertido
• Cuerpo de reloj de arena
• Ovalo o manzana

     Para reconocer tu tipo de cuerpo te mostramos unas imágenes y lo que favorece a cada uno. Porque no todo lo que esta de moda nos acomoda.

      Ejemplo 1 Cuerpo de Triangulo o Pera

Para este tipo de cuerpo encontramos que las caderas son mas anchas y la parte superior es mas estrecha

            

      Lo que SI te favorece

• Usa colores claros arriba y obscuros abajo
• Camisas estilo sastre con colores brillantes y vistosos, escotes en “V”,  y accesorios en la parte superior.
• Utiliza vestidos de corte princesa o imperio, ya que ayudan a disimular un poco la cadera
• Usa tu cabello suelto un poco alborotado para crear simetría con tu cadera
• Faldas corte A o trapecio en colores neutros no muy brillantes
• Pantalones rectos desde la cadera o de pierna ancha y de colores obscuros
• Usa cinturones delgados no muy llamativos
• Usa abrigos angostos hasta la rodilla
• Bolsas por arriba de la cadera para no llamar más la atención hacia esta zona
• Las hombreras están permitidas, pero si tu cuello es corto mejor no abuses de ellas
• Las mangas anchas en las camisas  te van muy bien
• Si eres bajita los collares a la altura del busto son perfectos para ti

       Lo que NO te favorece

• Pantalones muy apretados o entubados
• Cinturones anchos
• Faldas apretadas, muy brillantes, con holanes, pliegues  o estampados muy pesados
• Las blusas y las camisas tienen que evitar que lleguen al área de la cadera, de preferencia úsalas  cortas o muy largas
• Si usas faldas, vestidos o pantalones muy cortos harás que tus caderas se vean más grandes

     Ejemplo 2 Cuerpo de Rectángulo

Para este tipo de cuerpo encontramos que las caderas los hombros y la cintura tienen medidas similares

       Lo que SI te favorece

• Busca ropa con cintura definida de tu talla correcta
• Para este tipo de cuerpo lo que se debe hacer es añadir volumen para que se creen curvas de forma visual
• Se recomiendan shorts con pliegues, algunos adornos y bolsas al costado. Utiliza colores vivos.  
• Faldas con vuelo pinzas, holanes y plieges
• Pantalones con pinzas
• Las chaquetas cortas o estilo toreras te favorecen
• Usa cinturones o cintas que dividan tu torso de la cintura
• Usa vestidos cruzados, estos ayudan a crear curvas y marcan bien la cintura.

  

Lo que NO te favorece

• Shorts demasiado anchos, porque estos solo harán que luzcas sin forma y sin curvas. 
• Trata de evitar los cortes rectos ya sea en abrigos, vestidos o pantalones.
• Evita los escotes cuadrados o accesorios del mismo tipo.
• Las camisas anchas
• Las camisas o suertes en corte trapecio no son lo mejor para este tipo de cuerpo
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Cuando vestimos lo importante es la proporción,  y  resaltar los puntos positivos que todas tenemos, si no encontraste tu tipo de cuerpo, espera la 2da. parte...hasta pronto!

Manejar el Enojo

Todas sabemos lo que es el enojo y todas lo hemos sentido, ya sea como algo fugaz o como furia total.

El enojo es una emoción humana totalmente normal y por lo general, saludable. No obstante, cuando perdemos el control de esta emoción y se vuelve destructiva, puede ocasionar muchos problemas en el trabajo, en las relaciones personales y en la calidad general de vida. Puede hacernos sentir como si estuviéramos a merced de una emoción impredecible y poderosa.