¿Espejito, Espejito…?

La semana pasada salí a correr con un amigo, y este me comentó que había visto un documental que trababa sobre la belleza extrema, por lo que me llamó mucho la atención, ya que este tema es sumamente controversial, y que ha permanecido a lo largo de la historia de la humanidad, ya sea por seguir una costumbre o para ostentar riqueza y poder, o quizás por el simple hecho de querer ser aceptada.

El documental trata de mostrar los estilos de vida que tienen algunas personas en lo que consideran que es la belleza, pero en sí, ningún caso fue igual, demostrando que el ideal de belleza perfecta no existe, ya que influyen varias cuestiones, como la cultura, costumbres, ambiente en que se desarrolla la persona, etc.

La belleza también se le puede considerar universal ¿se les hace conocido el término? Claro, sintonizamos los famosos concursos en los que se premia a la más bella; según expertos afirman que este tipo de  concursos pretende crear un concepto de belleza universal, pero seamos objetivas, jamás se va a poder lograr, por las diferencias tan importantes que tenemos en las razas. Es lamentable que los medios de comunicación quieran unificar ese concepto de belleza, mandando mensajes que si no eres de cierta forma, o no posees ciertos rasgos no eres considerada bella, provocando que las exigencias sociales obliguen en gran medida a hacer el esfuerzo constante a parecernos a quienes lideran la escala de belleza, aspecto, que es imposible lograr.

Por lo tanto, cada quien tiene su estilo y su forma de expresarse, lo que quiero recalcar es que no pretendan ser alguien que no son, todas somos únicas, tenemos esencia propia. Somos hermosas a nuestra manera. La clave es ser tú misma y sobretodo de aceptarte tal cual eres.

La belleza es el acuerdo entre el contenido y la forma”

-Henrik Johan Ibsen. Dramaturgo noruego.

Aquí te dejamos el documental de la belleza extrema

By Fer López Hernández

Ponle Sabor a tu Belleza

Es  una realidad que desde que despertamos pensamos, ¿Qué me voy a poner?,  y cuando tenemos una “ocasión especial” ufff…  pasamos días, semanas, meses... (No creo que años) pensando ¿qué nos vamos a poner?, ¿cómo nos vamos a peinar o maquillar?, etc., etc., etc. Pues siempre queremos vernos bien, siempre estamos en esta búsqueda de la  belleza; así es como empecé a preguntarme ¿qué es la belleza?, ¿Por qué tanto drama?; obvio busqué en la RAE y encontré esto:

Entonces lo entendí todo; para los griegos, la belleza era sinónimo de perfección,  la cual hablaba de proporción y equilibrio; para Aristóteles la belleza no estaba relacionada con lo que es agradable a los sentidos (como la vista, el tacto, y esos que nos enseñan en la primaria), porque esta belleza solo se podía contemplar, mas no desear.

Es una realidad que en la actualidad la belleza es sinónimo de dinero, no hay mujer fea sino esposo pobre… (pequeño chiste) pero si asociamos a la belleza con juventud, cuerpo de revista, super cabello, piel perfecta, etc., etc.,  y cuando no posees nada de esto, eres FEA—SI… MUY FEA.

Entonces hagamos cuentas: juventud + cuerpo de revista + super cabello +  piel perfecta + esposo rico = ¿BELLEZA?… pues NO, la realidad es que NO.

Le hace falta eso que dice la RAE, esa propiedad que hace amar, aquí es cuando entra lo que se conoce como belleza interior, esa que no se ve y que a pocos les importa,  pero esa belleza es súper importante, y creo que es mas difícil obtener, pues no hay cirujanos para el interior.

Se dice que esta belleza se logra cuando somos ordenados y cuidadosos con nuestras emociones, una persona con belleza interior es equilibrada, segura de sí misma, creativa, sensible, carismática, positiva, es alguien tan humilde y sencilla como yo … jajaja…just kiding.

También leí que es una persona que sabe conectarse con ella misma y con los demás, o sea que no es egoísta, algo así como el internet de mi vecina.

Siento que ya estoy escribiendo mucho, pero para entender las cosas siempre asocio todo con comida, hay ocasiones en las que vemos un platillo y se nos hace “agua la boca” y resulta que al probarlo te das cuenta que no tenía sabor, así es  la belleza, debemos cuidar todos los aspectos, no solo es el cómo se ve, sino también su sabor.

Y no olviden que la belleza en el exterior nunca se introduce en el alma, pero la belleza del alma si puede reflejarse en el exterior.

BY MARI SANTIAGO

10 Consejos para tener un Vida Sana!

La depresión junto con otras condiciones similares causan debilitamiento de nuestro sistema inmunológico. Perdona y no guardes rencor ni resentimientos ya que suelen causar problemas de salud y además ¡destruyen la belleza! 

1. Come más vegetales (Los vegetales harinosos no los cuentes: papa, plátano, yuca, etc).
2.  Toma mucha agua. Trata de tomar 8 vasos diarios, mínimo 6
3. ¡Ejercítate! Sin el ejercicio te puedes poner flácida, las pompis se consumen y se caen, la cintura se pierde y el estómago crece.
4. Abajo el estrés, Una forma de mantenerlo bajo es saber que no se puede controlar todo en la vida.
5. Usa protector solar, sobre todo si vives en un clima caliente. El sol acelera el envejecimiento rápido y provoca cáncer de piel.
6. Disminuye el consumo de sal y azúcar, ambos son inflamatorios para el cuerpo.
7. Come variedad. No comas siempre los mismos alimentos, esto puede causar deficiencias y acumulación de toxinas.
8. ¡Se positiva! Estudios demuestran que las personas positivas son más felices y sanas que las negativas.
9. Hazte un examen médico anual, sobre todo si en tu familia ha habido cáncer de mama o útero, diabetes, problemas cardiacos o hipertensión.
10. Sé feliz. Busca la felicidad y no te consumas en problemas chicos o situaciones innecesarias “si tu mal no tiene cura… ¿por qué te apura?
    

Le Das de Comer a Tu Cabello ?

El cabello saludable, como  todo en el organismo, depende la calidad de la nutrición y de una adecuada circulación sanguínea. Las deficiencias nutricionales pueden ocasionar diversos problemas a su cabello, aunque también existen factores hereditarios en lo referente a la calvicie y el encanecimiento.

El cabello está compuesto principalmente por proteínas, la deficiencia  de éstas en la dieta pueden conducir al cambio temporal de su color y textura haciéndolo débil, delgado y reseco. Asimismo, la deficiencia  o exceso de vitamina A dará un cabello reseco y opaco, y puede provocar su caída. Pero al corregir dichas anomalías, el cabello vuelve a ser normal.

Las causas principales de la pérdida del cabello son la deficiencia  de magnesio, azufre y zinc, y las situaciones de estrés, debido a que la tensión hace que se requieran mayores cantidades de vitamina B.

Además, la tensión provoca una constricción de los vasos sanguíneos que irrigan el cuero cabelludo, lo  cual provoca una anemia en la raíz capilar, haciendo susceptible al cabello de caerse.

El hipotiroidismo, el embarazo y el uso de anticonceptivos orales (que poseen cobre en exceso) pueden provocar también la pérdida de cabello, en el caso del embarazo se corregirá  después del alumbramiento.

Según los especialistas en esta materia, es completamente normal perder de 50 a 100 cabellos diarios; esto obedece a que cada cabello crece por un periodo de tiempo definido, después del cual el folículo lo suelta y entra en una fase de descanso antes de producir otro.

Aparte  de la nutrición, hay otros aspectos que deben de vigilarse:

·        El Cepillado, que sólo es para alisar el cabello, debe realizarse con suavidad  y cuidado, no bruscamente, ya que de este modo sólo conseguirá romper el cabello y tirarlo. Debemos evitar rasguñar el cuero cabelludo con el cepillo.

·        La elección de un shampoo apropiado.

Extraído del libro: Belleza al natural; Margarita Chavez Martínez

Lábios Resecos ... Nunca Más

Ya sea por frio o Calor, los Labios Resecos son una manifestación de falta de humedad en la piel que los conforma, ya que la piel de los labios, carece de glándulas productoras de sudor, grasa, melanina y queratina. Es un tejido indefenso que puede adquirir infecciones fácilmente si está en malas condiciones, por lo que protegerlos no es solo cuestión de estética sino de salud.

Evitar que los labios estén en contacto con alcohol o productos que lo contengan

Humectar los labios en invierno antes de salir a la calle y en verano, si se exponen al sol, aplicar protectores solares con factor 15 o superior.

Evitar el contacto con la sal o alimentos salados y limpiarlos bien después del baño en el mar;

Beber mucho líquido. Es importante humedecer los desde el interior del organismo.  Por ello, se recomienda tomar cantidades adicionales de líquido durante el invierno.

Usar un humidificar tanto en la casa como en la oficina, especialmente en invierno, para evitar los labios resecos.

Evitar lamerse los labios, ya que empeora la resequedad. Además, la saliva contiene enzimas digestivas que, pese a no ser demasiado fuertes, pueden hacer que los labios lastimados no se mejoren.

Verificar la pasta dental y los enjuagues bucales, ya que pueden agrietar los labios de algunas personas que son alérgicas a estas sustancias.  En su lugar, utilizar  cepillo dental solo o con bicarbonato de sodio.

 Un remedio Casero.

Aplica por las noches miel en tus labios, poco a poco verás como nuevamente recobran su humedad.

¿A que Edad debo usar Crema Antiarrugas?

Conforme vamos creciendo, surgen preocupaciones que nunca consideramos, y una de ellas es el saber en que momento debemos usar una crema antiarrugas.

Hay quien los signos de la edad no sea algo que le quite el sueño, como también hay chicas de 20 años que no pueden con la preocupación.

Pero Antes de que llenes tu cara con "Baba de Caracol" o cualquier otra cosa, lee esto...

La realidad es que no hay una respuesta exacta en cuanto una edad específica, cada persona es un mundo, y no existe una edad exacta a partir de la cual se debe utilizar. Eso sí, existen una serie de recomendaciones y consejos para saber cuando hay que utilizarla, según la edad y según el tipo de nuestra piel.

Pedicure... Hazlo Tú Misma

Pedicure Casero

Necesitas:

4 Bolsitas de té  (se sugiere de jazmín, verde, manzanilla o menta)

Jugo de 1 Limón

1/2 taza de aceite de oliva

3 Cucharadas de Sal

2 lts de agua tibia

1 Toalla

Crema Humectante

Barniz de Uñas

Como Hacerlo:

Saludable y en forma en ¡10 pasos!

 Empieza en día con un buen desayuno

El desayuno es la comida más importante del día, ya que desde la cena hasta el otro día hemos pasado muchas horas de ayuno y un buen desayuno ayuda a romperlo. Es importante que incluyamos tres grupos de alimentos: frutas y verduras, cereales y los de origen animal (proteínas).

Actividad física

A veces no podemos tenemos tiempo de salir a correr o visitar un gym, pero existen numerosas formas de ejercitarnos sin perder mucho tiempo; por ejemplo en la oficina, puedes ponerte en una silla con la espalda recta y llevar tus rodillas a tu abdomen. Para iniciar, hazlo tres veces al día con 5 repeticiones.

Ten colaciones

Puede ser  1 a media mañana y otra a media tarde; con esto evitarás llegar a la comida o a la cena con mucha hambre.

3 Mascarillas Caseras

A unos días de terminar el maratón Guadalupe Reyes, con ánimos renovados y listas para comernos el mundo en este año que inicia, nuestra piel ha pagado el precio de tanta fiesta, desvelos, mucho maquillaje y una alimentación no muy saludable.

Es por eso que este viernes de belleza tenemos 3 mascarillas caseras que en 30 minutos nos iluminarán el rostro. Antes que nada, es importante que no olvidemos de tomar mucha agua, ya que la cara está apagada por deshidratación después de tanta fiesta.