¿Qué cosas debes hacer o experimentar cuándo aun eres joven?

“Existe un momento para todo”.

Aquí te damos 10 alternativas que te ayudarán a disfrutar tu juventud.

1. Viajar. De acuerdo con el escritor Jeff Goins, cuando se es joven se debe de viajar; una actividad que te dejará experiencias que te harán comprender de otra forma cómo es el mundo y cómo el problema más grande no lo es tanto.

2. Adoptar la lectura como hábito. Leer un “buen” libro, tal vez una novela que nos estimule particularmente, potencia la conectividad en el cerebro, efecto que puede prolongarse hasta por cinco días.

3. Aprender a alimentarse. Una dieta saludable es fundamental no sólo para tener una buena figura sino para evitar enfermedades a largo plazo. Consulta con tu médico y conoce los alimentos que debes incluir en tu dieta y los que debes desechar.

4. Ser más sociable.  Estudios han revelados que la falta de relaciones sociales equivale a fumar más de 15 cigarrillos o a tomar seis vasos de bebidas alcohólicas por día.

5. Enamorarse. Conocer el amor y las relaciones de pareja en la juventud definen el mapa amoroso de una persona para el resto de su vida. Aprender a relacionarse, a preocuparse por el otro, a vivir en compañía y a vivir con “mariposas en el estómago” hace de la vida un camino de felicidad

6. Atreverse. No hay mejor época en la vida para realizar las cosas imposibles que la juventud, pues en esta etapa la mente está abierta y las posibilidades para arriesgarse están a pedir de boca. Con responsabilidad, cumple esa aventura que siempre has querido hacer.

7. Aprender a quererse a sí mismo. Reconocerse con cualidades y defectos es aprender a ser felices con lo que se tiene y con lo que no. Valórate, quiérete y aprende a conocer lo mejor de ti.

8. Hacer ejercicio. La actividad aeróbica o los ejercicios que necesitan de más oxigeno como caminar, trotar, nadar, bailar, esquiar, pedalear, favorecen el sistema cardiovascular, disminuyen la presión sanguínea y mejoran la circulación, lo que reduce el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

9. Reconocer lo que nos hace felices. En lugar de enfrascarnos en la tristeza o la nostalgia, es mejor aprender a reconocer aquellos hábitos, personas o lugares que te calman y te hacen feliz, para acudir a ellos en épocas tristes y dejar a un lado los malos pensamientos.

10. Estudiar. Es un momento ideal para desarrollar todo tu intelecto y aprender